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で立ち仕事をさらていらっしゃる皆さんお疲れ様です。
このページでは立ち仕事で、体に不調を持つ方々の助けになればと思い作成しました。
立ち仕事で一番多い症状は腰痛。続いて肩の症状、膝などなどがございます。項目を分け取り上げていきます。ご自身に必要な症状をご覧ください。
立ち仕事からくる腰痛
立ち仕事をされている方で一番多い症状で間違いないですね。
なんでなんでしょう
ずばり立ち方が正しくないからに付きます！
正しい立ち方は、立ち姿を横側から見た時に、耳、肩、腰、膝、足と一直線上に並ぶように立つ姿が理想的な立ち姿と評価されています。
これを維持するにはまず、足元のバランスを良くし、膝が伸びすぎにならいような立ち方で、下腹部に少し力を入れあごを引くと完成です。
姿勢が悪いと、腰椎の湾曲が強すぎたり弱すぎたりして筋肉や靭帯などに負担がかかり痛みを起こします。
運動不足や、加齢のために腰の筋力が衰えている人は腰にかかる負担がいっそう大きくなり、それにより姿勢も悪くなり、腰痛を起こし易くなります。
立ち仕事からくる肩の症状
肩の症状も腰と引けを取らないくらいいらっしゃいますね。